姿勢が悪くなると通称猫背と呼ばれる症状になります。
最近では若年層の猫背も目だって見られるようになりました。猫背は放っておくと、腰痛や肩こりの
原因になり、背骨の病気の可能性も出てきます。猫背が原因でヘルニアになるケースもあります。
姿勢が悪くなる事でいろんな面で悪影響がでます。
猫背は背骨を支える首や背中の筋肉、また腹筋が弱くなっているために起こります。
要は運動不足です。現代人はパソコンなどのデスクワークで肩こりや背骨が曲がりやすい
環境にあります。
定期的に体を動かすことが大事です。そして意識的に猫背にならないよう背筋を伸ばすといった
地道な行為が姿勢を悪くする原因を予防する最善策となるのです。
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